面對恐懼

有一陣子沒來更新自己的消息，其實是因為治療結束後的心情有些低落，花了一些時間慢慢整理思緒從十月份治療結束至今約兩個月，雖然身體的狀況慢慢的復原中，但復原的程度相當的慢
像是喉嚨痛沒有完全的康復，因為冬天天氣太冷也太過乾燥，偶爾狀況還會退步一點
因為唾液分泌的很少，晚上的睡眠狀況也會很差，常會鼻塞用口呼吸導致口乾，也感覺喉嚨變得更痛了點
雖然費哥曾提醒我，不要過於期待復原期的恢復狀況，要有點耐心，但還是不自主的產生負面的想法
而這些負面的想法到了夜裡就變得更嚴重
有時半夜一醒來睡不著，就會感到相當強烈的孤寂感
開始懊惱自己身體緩慢的復原狀況，進而會聯想到是不是癌細胞已經轉移了
而且在治療結束之後，身邊的關心似乎漸漸變少，感覺自己就快要被全世界遺棄了
過去的教育從沒教我要如何面對這些人生的課題，一下子變得有點難以承受
生病的人總感覺自己有義務要擺出堅強的模樣，導致強大的壓力讓自己像是憂鬱症的病患，似乎病入膏肓無可救藥了....
我自認為是一個樂觀的人，但還是會希望知道即將面臨的最壞狀況會如何，我能夠做些什麼樣的準備

我試著從書籍、BBS PTT抗癌版、網路...等來瞭解抗癌案例，乃至於生與死的問題
當然心理方面的問題不是馬上服個特效藥就可以改善的
我也試著找一些朋友聊聊心裡所害怕的事，但也發現不是所有的朋友都能接受這樣的話題
畢竟朋友不是我，沒辦法設身處地的瞭解問題，反而讓太過感性的朋友也可能會情緒不佳
但我還是試著主動和不同的朋友聚會，但不見得一定要將焦點放在討論病情，只在適合的對象面前說出自己的恐懼
生病的人到不是難搞定，只是想在無助的時候有個人可以握住手而已

我也試著規劃一些短期目標，簡單而且很容易達成的，建立一些小小的成就感，像是每週學煮一道菜、爬一座小山...

慢慢的就會發現，似乎可以找回之前生活的感覺
持續的努力中

圖：享受美食的我（沒什麼眉毛耶 ）